VHS Mentalkurs Frühjahr 2022 Dingolfing Modul 1 - 4

Der Kurs für das Mentaltraining der Volkshochschule in Dingolfing startet am 19.05.2022 um 18.30 Uhr.  Dieser Kurs beschreibt in Theorie und Praxis die Grundlagen und Einführung in das mentale und autogene Training. Sie lernen den richtigen Umgang mit Stress, Ärger, Nervosität u.v.m. mentales Training hilft Ihnen Ihre Blockaden zu lösen und das Selbstvertrauen zu stärken. In diesen insgesamt 4 Modulen lernen Sie einfach und verständlich wie mentale Stärke gewinnbringend und effektiv in jedem Lebensbereich eingesetzt werden kann.

Dieser Kurs beinhaltet Themen wie
» Meditation
» Atemtechniken
» Achtsamkeit
» Angst
» Konzentration, Fokus, Zielsetzung
» unser Gehirn
» Bewusstsein/Unterbewusstsein
» Ärger - Wut - Zorn, Kritik und Feedback
» Stress, entschleunigen
» Selbstbewusstsein
» Motivation
» Entspannungstechniken
» unsere Gedanken
» das Leben im hier und jetzt
» unsere Sinnesorgane
» Visualisierungstraining
» Affirmationen, Antreiber, Ankern
» das Wohlfühl - und Glückshormon
u.v.m

Kurstermine:

Modul 1:   19.05. und 26.05.2022 Beginn 18.30 Uhr

Modul 2:   02.06. und 23.06.2022 Beginn 18.30 Uhr

 

✍  Die Anmeldung kann direkt bei der Volkshochschule
unter info@vhs-dingolfing.de erfolgen.

Kursnummern :
Modul 1:  221B702 und 221B704

Modul 2: 221B706 und 221B708